怎样预防旅游时脚磨伤?

出外旅游,脚泡的发生比较常见,它会影响旅游的顺利进程,处理不当,还会引起感染。

预防脚泡的发生必须注意以下几点

1、鞋袜要合适,鞋子不宜过高或过小,最好穿半新的胶鞋或布鞋,女同志不要穿高跟硬底皮鞋,鞋垫要平整,袜子无破损、皱褶,鞋内进沙应及时清除,要保持鞋袜干燥。

2、徒步游览应循序渐进,先近后远,脚步要均匀,落地要稳,不可时快时慢。

3、临睡前要用热水烫脚,以促进局部血液循环,对足掌部位应用手按摩或用护足油在足底突出部位涂搽。此外,亦可用药物预防,川芎、细辛、防风、白芷各200克,加2500毫升水煎至1500毫升,徒步旅游前涂脚底,每日1次。

若发生脚泡,目前治疗尚无良法,主要是将泡穿刺与引流。首先用热水烫脚5~10分钟,然后用碘或酒精对脚泡局部消毒,再用消毒的针刺破脚泡,使泡内液体流出,也可用消毒的马尾穿过脚泡引流。切忌剪去泡皮,以防感染。



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