夏季饮食排毒,夏季应该常吃的5种食物

人体在摄取食物的过程中,由于食物的酸碱性不同,因此很容易产生许多毒素,但是如果合理使食的话,这些问题就可迎刃而解。

人体在新陈代谢中会产生一些有毒物质,当体内毒物积蓄过多,就将对身体造成危害,所以排毒势在必行。

夏季饮食排毒

绿叶蔬菜
绿叶蔬菜多呈碱性,属于碱性食品,可以中和饮食、代谢中产生的酸性物质,使体液保持弱碱性,这对清除血中有毒物质大有益处。

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  • 新鲜水果
    新鲜水果在体内代谢过程中能变成碱性,特别是水果汁能将积累在细胞中的毒素溶解,最终经排泄系统排出体外。

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  • 绿
    绿茶中有许多解毒因子,它们易与血液中有毒物质相结合,并加速从小便排出,吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的毒害。

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  • 葡萄
    饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒,还有利尿排毒作用,也可用于治疗痛风。

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  • 木耳
    黑木耳中的胶质,可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集,排出体外,起到清涤肠胃的作用。

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  • 健康小贴士】

    夏季经常喝绿豆汤、赤豆汤,既能防暑清热,又能解毒开胃。
    夏季食用绿叶蔬菜对清除血中有毒物质大有益处。
    饮葡萄酒具有利尿排毒的作用。
    吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的毒害。
    夏季吃西瓜有消暑解渴的功效。



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