辣椒炒荷兰豆做法

荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一,其嫩梢、嫩荚、籽粒,质嫩清香,极为人们所喜食。此菜青红相间,滋味甜香可口。

辣椒炒荷兰豆做法
准备时间:5分钟
烹饪时间:8分钟

用料:
荷兰豆250g
豆干适量
辣椒1个
姜末1匙(5g)
盐1茶匙(5g)
橄榄油2茶匙(10ml)
芝麻少许

辣椒炒荷兰豆做法
丨_荷兰豆择洗干净,辣椒去蒂及籽,洗净,切条。豆干热水焯过后切条。

2.锅置火上,放入橄榄油烧热,下入姜末炒香,放入辣椒大火翻炒变软,然后加入豆干、荷兰豆,翻炒2分钟,加入盐、少许水,撒些熟芝麻,炒匀即可装盘食用。

饮食健康小贴士】
1.女人一定要多吃豆类食品,每天的菜谱中别忘了添加一些新鲜的豆类食物。
2.辣椒可以根据自己的喜好增减,如果不能吃辣,可以用红菜椒代替。



本文标题:辣椒炒荷兰豆做法
本文链接:http://www.oouee.com/1652.html
上一篇:
下一篇:
分类:菜谱大全 标签: ,
更多

常见蔬菜类食物相克大全

常见肉类食物相克大全

常见水果食物相克大全

常见水产,海产品食物相克大全

五谷杂粮相克食物

无觅相关文章插件,快速提升流量