木瓜海鲜炒饭做法

木瓜不仅可以单吃,还可以搭配其他食品做出佳肴,木瓜海鲜炒饭还有清凉、滋补、美容等种种优点,配海鲜更棒。
木瓜海鲜炒饭做法
准备时间:10分钟
烹饪时间:15分钟

木瓜海鲜炒饭用料:
木瓜 lOOg
白米饭 lOOg
鸡蛋 1枚
5Og
黄瓜 5Og
适量
玉米粒 适量
盐、胡椒粉、橄榄油 适量

木瓜海鲜炒饭做法

1.大虾洗净,去掉肠线,用沸水烫熟。葱切粒。木瓜去皮切块。黄瓜切片。

2.炒锅烧热后再放橄榄油,让油锅均匀地粘上油,爆香葱粒,把白饭下锅里去炒,加入盐和胡椒粉,不断翻炒。

3.待白饭炒至松散之后,把打匀的鸡蛋黄浇在饭上面,再适当地加上一点点油,然后不断地翻炒至蛋黄与白饭融合、带点金黄色之后,加入大虾、玉米粒、木瓜和黄瓜片再翻炒一下,最后上碟,撒点葱花在饭上做装饰。

饮食健康小贴士】
可以用混合的米饭做,比如用黑米和大米一起蒸后再炒,可以增添丰富的色彩和更多的营养



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