健康常识:男人也需要排毒养颜

很多男人一提起排毒, 就是一脸的不屑, 他们认为排毒是女人的专利, 男人不用养颜也就无须排毒。

中年以上的男人, 是更需要排毒的人群。这是因为男人喜抽烟喝, 事业的奔波则让他每天置身于被高度污染的环境里, 因此, 他吸进的毒物可能比女人多得多, 也需要排毒。

男人也需要排毒养颜

排毒的目的不只是养颜, 更重要的是保证身体的健康

男性体内的烟毒、酒毒和过多的肉类食品造成体内毒素堆积, 表现形式是记忆衰退、臃肿不适、精力不集中、食欲不振、面色无华、失眠、容易疲劳等……这是身体代谢不畅的表现。

男人在三四十岁就患了脑中风的已司空见惯。而年轻男性中由于工作的压力过大而患神经衰弱、便秘的人也是比比皆是。为了男人的尊严, 许多人还在硬撑着, 对于有限的精力和健康来说, 这样的做法无疑是涸泽而渔, 待到年纪稍大时便会尝到苦果。

男士要排毒首先应注意多吃水果、蔬菜, 因为水果、蔬菜含有丰富的纤维素, 是人体的“清道夫”, 可以帮助排除体内的毒素, 减少毒素留在体内的时间; 其次, 每天补充1粒维生素丸, 如维生素C、维生素E等抗氧化剂, 可以帮助消除体内的自由基, 抗衰老, 还能增强免疫力; 最后, 每天要喝6杯水, 排除体内毒素。

日常饮食中注意多摄入富含膳食纤维的食物, 如黑木耳海带、菌类、含纤维素较多的蔬菜等。如有的男人已经有了中毒症状, 如便秘、高血压、肥胖、早衰、青春痘、口臭、胃肠炎等等, 坚持服用膳食纤维等食物, 可明显地感觉到身体种种症状消失, 并渐渐地恢复到健康状态, 从而去感受高品质的生活。

相关内容推荐

  • 男子性健康与饮食有何关系?
  • 男性皮肤养护的13个饮食秘诀
  • 送给男人的一周壮阳菜谱
  • 男人的12个养生秘诀
  • 让男性年轻活力的三种营养物质


  • 本文标题:健康常识:男人也需要排毒养颜
    本文链接:http://www.oouee.com/1808.html
    上一篇:
    下一篇:
    分类:健康资讯 标签: , , ,
    更多

    常见蔬菜类食物相克大全

    常见肉类食物相克大全

    常见水果食物相克大全

    常见水产,海产品食物相克大全

    五谷杂粮相克食物

    无觅相关文章插件,快速提升流量