如何科学饮茶

能起到保健作用,却也对人体有一定负面影响。人们自然希望最大限度地发挥茶叶的保健作用,同时最大幅度地降低其负面影响。这不仅取决于茶叶的种类,更是建立于科学饮茶方式的基础之上。

如何科学饮茶

饮茶应注意的事项

1 不饮用过浓的茶

2 临睡前不饮茶

3 进餐时不大量饮茶

4 不饮用隔夜茶

5 每日饮茶不超过一次,每次饮茶不超过一杯

有些人认为每日大量饮茶才能起到保健作用。其实,茶叶功效的体现是一个慢性的、长期的、持续的过程。实践表明,低浓度、适量、长期饮茶的效果最佳,而高浓度、大量的“速胜”饮茶法,不仅难以收到效果,更有起反作用之嫌。



本文标题:如何科学饮茶
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