如何在家检查血压?正确的检查血压方法

随着不良的饮食习惯、脑力劳动、社会压力增大,高血压患者越来越多,而且现在患病高危人群的年龄也越来越小,所以40岁以上的人群很有必要做到自检血压。

自测高血压,在测量的过程中注意三个“选择”,以取得可靠的测量结果。

选择合适的血压计
这是有效诊断患者病情的一个重要前提条件,一般最常用的是汞柱式血压计,气压表式血压计和电子血压计亦常用。血压计的袖带宽度应能覆盖上臂长度的2/3,同时袖带长度需达上臂周径的2/3。如果袖带太窄则测得的血压值偏高,袖带太长则测得的血压值偏低。

选择合适的测压环境
这对避免不良因素干扰血压波动是非常重要的。测量的时候患者应在安静、温度适当的环境里休息5—10分钟,衣袖与手臂间不应过分束缚,避免在应激状态下如膀肮充盈或吸烟、受寒、喝咖啡后测压。

选择正确的测压步骤
这是取得理想诊断结果的重要保障,患者应该采取坐位,并且要漏出被测量的胳膊,手掌向上平伸,肘部位于心脏水平,上肢胳膊与身躯呈45。角,袖带下缘与肘前间隙间距为2—3厘米,充气至挠动脉搏动消失后再加4.0千帕(30毫米汞柱),此时为最大充气水平。然后逐渐放气,速度为0.27千帕(2毫米汞柱)/秒,第一听诊音为收缩压,搏动音消失时为舒张压。充气压迫的时间不宜过长,否则易造成血压升高的假象。



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