心血管疾病患者的日常护理和饮食原则

春季气候变化反复无常,患有心血管疾病的人群需要注意气温的变化做好防护工作,此外,在日常生活上,应低盐少糖,多吃五谷杂粮。保持良好心态,避免情绪激动,注意修身养性,培养胸怀宽阔,遇事冷静有利于健康。上班时不要为了赶时间追赶公交车。人为了追上车,必然要跑一段路,速度相对也比较快。由于运动需要大量的氧气,血液流动的速度和流量自然就会加大,大量的血液涌入已收缩的血管很有可能引起堵塞、血栓,这种情况是非常危险的。因此,中老年朋友在这个季节应控制好血压,并坚持服用一些能够降低血液黏稠度、保护血管的药物,以预防心脑血管病的发生。

日常护理原则

  ●每天喝一袋奶;

  ●主食250~350克碳水化合物,6~8两

  ●3份高蛋白食品(如50克瘦肉、100克豆腐或100克鱼等)

  ●500克果蔬,即400克蔬菜、100克水果,食物种类尽量多样化。

  ●有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱”

  ●食盐

  ●少吃各种动物的内脏,包括脑、肝、肾等;

  ●少吃各种肥肉以及各种动物性脂肪油,如猪肥肉、牛肥肉、狗肥肉,猪油、鸡油、羊油等;

  ●少吃各种禽蛋的蛋黄,如鸡蛋黄、鸭蛋黄、咸鸭蛋黄、鹌鹑蛋黄、鹅蛋黄等;

  ●少吃虾子、虾皮、鱿鱼、乌贼鱼、蚬肉、黄、凤尾鱼等。

  ●能降低胆固醇的浓度,减轻动脉硬化程度,增强毛细血管壁的弹性。但是,浓茶能增强心室收缩,加快心率,因此冠心病病人宜清淡,不宜过浓。

除正常的饮水外,冠心病者睡前睡后要补水,尤其夜间和清晨注意喝3杯温开水,及时补足体内水分,降低血液粘稠度,加快血液流速,溶解血栓。

少量至中等量的饮可抑制血小板的聚集,阻止血栓的形成,从而起到预防心肌梗死的作用。但过多则会增加高血压,肝硬化,胃癌,心肌损伤和意外事故等。因而饮酒要有度,特别是平时不能饮酒的人更不要强饮。



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