老人饮食:老年人不宜多吃水果及水果罐头

许多水果本身含有较多的糖分, 且水果加工成罐头过程中往往又加入了一些白糖, 因而水果罐头制品中含糖量大大增加。高糖食物对老年人身体健康没有好处。

人到老年,活动量减少, 能量消耗相应减少, 经常进食这些高糖食物, 高含量的糖分不能被消耗, 而变成脂肪贮存在体内,导致发胖, 进而诱发糖尿病、高血压病和心血管病等疾病。

特别是由于老年人胰岛素分泌减少, 血糖调节作用减弱, 高糖食物诱发糖尿病的可能性更大。因此, 老年人不宜多吃水果及水果罐头。

中老年人不宜在睡前服食人参蜂王浆
人到中年以上, 血液呈高凝状态, 睡觉前服用人参蜂王浆等于火上浇油。这是因为, 人参蜂王浆内含有大量的果糖、葡萄糖, 可使血液黏稠度增加。服食后不久即入睡, 会使心率减慢, 血液黏稠度剧增, 而出现局部血液流动力异常, 可能造成微循环障碍, 易促发形成脑血栓。尤其是已患高血压病、高血脂、冠心病等缺血性心、脑血管病人, 更应注意不宜在睡前服食人参蜂王浆。

【扩展阅读】

儿童和老人缺乏维生素D的病症

过量补钙会引发冠心病和中风

每天吃生洋葱可以降血脂



本文标题:老人饮食:老年人不宜多吃水果及水果罐头
本文链接:http://www.oouee.com/828.html
上一篇:
下一篇:
分类:饮食健康 标签: , ,
更多

常见蔬菜类食物相克大全

常见肉类食物相克大全

常见水果食物相克大全

常见水产,海产品食物相克大全

五谷杂粮相克食物

无觅相关文章插件,快速提升流量