孕妇饮食健康:妇女怀孕不宜盲目进补?

现在绝大多数妇女都只生一个孩子,都希望能优生。有的人认为吃补品总不会错,于是孕期擅自进补。结果导致流产、难产、早产。

有一孕妇妊娠期间一味大补,就想生个胖儿,结果事与愿违,胎儿被她滋补得过大,未足月就死在母腹中。虽然产妇距离预产期还有1个月,可死去的胎儿体重已达6000克。这位孕妇告诉医生,她怀孕后,买了大量营养方面的书,每天照着书不停地吃,什么鱼肉、蛋禽果蔬,健脑的、补钙的顿顿不能少,结果讲究了营养,忘记了科学。1个月前检查时,医生就发现她的孩子比一般妊娠足月的胎儿都大,准妈妈很高兴,以为总算没有白补,她的孩子也一定比别人的孩子健康聪明。没想到离预产期还有近1个月,胎儿却出现异常,失去胎动,到医院一查,胎儿已经死亡。医生认为孩子的死亡与其发育过大有关。

有些妇女怀孕后,就多吃补药补品,希望胎儿长得快、长得好,不管是人参还是鹿茸,样样吃。其心虽可嘉,但做法实不可取,这类补药对孕妇和胎儿,实在是弊多利少。

人参虽属老少皆宜的大补元气之品,然其作用原则为“虚则补之”。如孕妇怀孕后久服或用量过大,就会气盛阴耗,阴虚则火旺,亦即气有余,便是火。人在内服100毫升3%的人参酊后,就会感到轻度不安和兴奋。如内服200毫升后,可出现中毒症状,如全身玫瑰疹、瘙痒、眩晕、头痛、体温升高和出血等。孕妇滥用人参,容易加重妊娠性呕吐、水肿和高血压病等,也可促使阴道出血而致流产。胎儿对人参的耐受量也很低。曾有报道,某妇女怀孕后1个月开始常服人参,2周后出现心悸、胸闷、头痛、失眠、鼻腔出血和下肢浮肿等症状,继而出现阴道流血,待4个月后检查时,胎儿已死亡。所以孕妇不可滥用人参。

孕妇除了不可滥用人参外,因鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、核桃肉等也属温补助阳之品,孕妇也不宜服用。如果病情需要,则应在医生指导下服用。如孕妇想服补药,也应酌情选用清补、平补之品,如太子参、北沙参、山药、生白术、百合、莲子、麦冬等。若孕妇脾胃功能良好,食欲正常,没有恶心、呕吐和腹泻,也可适量服用阿胶,以利养血安胎。孕妇如想进补,不如注重日常生活中饮食搭配的多样化,多食新鲜蔬菜和水果,注意调养,这样做更比吃补药强。

再好的补药,也要经过人体代谢过程,增加肝肾负担,还有一定副作用,所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响。有的孕妇服了大量的蜂乳,导致严重腹泻,最终流产。常服人参蜂王浆、洋参丸等会损伤孕妇和腹中之胎。孕期小腿抽筋,便常服维生素A、维生素D,结果造成过量,则引起中毒。

孕期不能吃热性食品,如狗肉羊肉、胡椒粉等。孕期进补,应遵循“宜凉忌热”的原则,即使是水果,也应吃性味平、凉之物,如番茄、生桃子等。产前进补应遵医嘱,切莫自以为是,擅自滥补,以免损害母体和胎儿健康。



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