神经衰弱症饮食调理,神经衰弱症患者最佳保健食品

神经衰弱是神经官能症中最常见的一种病症,其发病原因是精神高度紧张,思虑太过,致使中枢神经兴奋与抑制过程失调,高级神经活动规律被破坏所引发的一种功能性疾病。临床症状一般为疲劳、神经过敏、失眠多梦、心慌心跳、多疑、焦虑及忧郁等。

中医学对神经衰弱症的分类

①阴虚阳亢。头晕耳鸣,失眠多梦,烦躁易怒,心悸,眼花,面多潮红,口干咽燥,小便黄赤,舌质红、舌苔薄黄,脉象弦数。治宜清泻肝火,养心安神。
②心脾不足。心悸失眠,多梦易醒,胆怯不安,头晕健忘,食欲不振,食少腹胀,面色发白,身体消瘦,神疲体倦,月经不调,舌淡苔白边有齿痕,脉沉细数。治宜健脾益气,补血养心。
③心肾阴虚。心悸不宁,虚烦不眠,寐梦惊恐,盗汗,健忘,精神不振,腰酸腿软,或有遗精,月经不调,舌质淡红,苔薄白,脉细数。治宜滋阴清热,交通心肾。
④肾阳不足。阳痿,早泄,遗精,腰酸腿软,少寐易醒,夜尿频多,畏寒肢冷,舌淡苔白,脉沉细无力。治宜补肾壮阳。

神经衰弱症患者最佳保健食品

①常用益气养血的食品很多,包括动物类:牛肉、牛肚、牛肝、瘦猪肉、猪肉、猪肝、猪肚、猪蹄、火腿肉、羊肉羊肝、羊肚、鸡肉、鸡肝、鸭肉鹌鹑、鸽肉、鹿肉、龟肉、带鱼、蚶肉、塘虱鱼、泥鳅等以及各种蛋类、奶类;植物类:红薯、糯米、土豆、豆角、栗子、菱角、莲藕菠菜、面筋、南瓜苹果樱桃荔枝干、椰子肉、花生等。
若用各种肉类、鱼类、蛋类与补气的人参、党参、黄芪等,以及补血的熟地、当归、川芎、首乌等炖服,则补气养血之效更佳。
②常用健脾养心、安神定志的食品有小米、小麦、莲子、百合、红枣龙眼肉、葵花子、胡桃肉、黑豆、荔枝干、葡萄干、银耳金针菜蜂蜜、蜂乳、牡蛎鸡蛋、猪心、猪脑等以及热牛奶和各种新鲜水果。
③滋补肝肾的常用食品中,动物类有:牛肾、牛肝、猪肾、猪脊髓、猪肝、瘦猪肉、羊肾、乌骨鸡、鸡肝、白鸽、水鸭、兔肉、牡蛎、蚌肉、海参鲍鱼、鱼肚、蛤蜊肉、蜂乳、龟、甲鱼、七星鱼等和蛋类、奶类;植物类有:黑豆、眉豆、黑芝麻、莲子、栗子、松子、枸杞、红薯、甘蔗豆腐桑葚以及各种新鲜水果。

【扩展阅读】

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