养生保健 - 营养功效,饮食宜忌及做法大全

  • 青鱼的功效作用与食疗应用

    青鱼的功效作用与食疗应用

    青鱼的功效与作用 青鱼是一种富含蛋白质、脂肪很低的食物,青鱼肉性味甘、平,无毒,有益气化湿、和中、截疟、养肝明目、养胃的功效;主治脚气湿痹、烦闷...

  • 鲍鱼的功效作用与食疗应用

    鲍鱼的功效作用与食疗应用

    鲍鱼的功效与作用 鲍鱼的蛋白质含量很高,特别是球蛋白含量丰富,营养价值极高,具有明目、固性、养阴等功效。鲍鱼能够双向性调节血压,养阴,平肝,固肾...

  • 墨斗鱼(乌贼)的功效作用与食疗应用

    墨斗鱼(乌贼)的功效作用与食疗应用

    墨鱼的功效与作用 墨鱼亦称乌贼鱼、墨斗鱼、目鱼等。墨鱼具有养血、通经、催乳、补脾、益肾、滋阴、调经、止带之功效;用于治疗妇女经血不调、水肿、湿痹...

  • 黄花鱼的功效作用与食疗应用

    黄花鱼的功效作用与食疗应用

    黄花鱼的功效与作用 黄花鱼是一种海洋鱼类,肉质细嫩,含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄...

  • 泥鳅的功效作用与食疗应用

    泥鳅的功效作用与食疗应用

    泥鳅的功效与作用 泥鳅肉质细嫩,营养丰富,属高蛋白、低脂肪食物,胆固醇更少,有利于抗衰老,含有多种维生素。泥鳅对于各类心血管系统疾病、水肿、盗汗...

  • 鲤鱼的功效作用与食疗应用

    鲤鱼的功效作用与食疗应用

    鲤鱼的功效与作用 鱼类含有丰富的多链脂肪酸,具有降低胆固醇,预防动脉硬化和冠心病的作用。 鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸(如EPA和DHA组成),是人体必...

  • 牛奶的功效作用与食疗应用

    牛奶的功效作用与食疗应用

    牛奶的功效与作用 牛奶味甘、性平。具有补肺养胃、生津润肠、防止衰老等功效。牛奶营养价值高,保健功效显著,常喝牛奶对身体非常有益。 牛奶食疗应用 1...

  • 茶的功效作用与食疗应用

    茶的功效作用与食疗应用

    茶的功效与作用 茶叶味苦甘、性凉。具有消食止泻,清心提神,生津止渴,清热解毒的功效。喝茶也有助防老,具养生保健功能,每天喝三两杯茶可起到防老的作...

  • 酒类的功效作用与食疗应用

    酒类的功效作用与食疗应用

    酒的功效与作用 酒类为高梁、大麦、米、甘薯、玉米、葡萄等为原料酿制而成的饮料。酒味甘苦辛、性温。具有通血脉,行药势,散寒活血,舒筋止痛的功效。适...

  • 红砂糖的功效作用与食疗应用

    红砂糖的功效作用与食疗应用

    红糖的功效与作用 红糖又名赤砂糖,是粗提炼的蔗糖。味甘、性温、入脾。具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤、补中暖肝、和血化淤等功效。 红糖...

  • 醋的功效作用与食疗应用

    醋的功效作用与食疗应用

    醋的功效与作用 醋味酸苦,性温。入肝经。具有去淤生新,消食化积,杀毒灭菌,散瘀血,收敛止泻,解毒的功效。适用于油腻食积,消化不良,喜食酸物,或腹...

  • 食盐的功效作用与食疗应用

    食盐的功效作用与食疗应用

    食盐的功效与作用 食盐味咸、性寒。入肾、肝、肺三经。具有有和胃消食,壮骨坚齿,明目解毒,清火凉血,补心润燥、泻热通便、解毒引吐、滋阴凉血、消肿止...

  • 芝麻的功效作用与食疗应用

    芝麻的功效作用与食疗应用

    芝麻的功效与作用 芝麻味甘、性平。入胃,大小肠3经。芝麻具有通血脉,濡肠胃,润肌肤,补肝肾、乌须发,补肝肾,润五脏,益气力,长肌肉,填脑髓的功效,...

  • 橄榄的食疗功效与治病验方

    橄榄的食疗功效与治病验方

    橄榄的性味功效与作用 橄榄一名青果,为橄榄科植物橄榄的果实,其性味酸、甘、涩、平,无毒。有清热解毒、生津、利咽化痰之功效,能消酒、解鱼毒;可用于...

  • 龙眼(桂圆)的食疗功效与治病验方

    龙眼(桂圆)的食疗功效与治病验方

    龙眼的性味功效与作用 龙眼又叫桂圆、桂元、益智等。眼肉味甘性温,能益心脾、补气血、安神益智,可治虚劳羸弱、失眠健忘、惊悸怔忡紫,还有抗癌衰老功能...

  • 大蒜的食疗功效与治病验方

    大蒜的食疗功效与治病验方

    大蒜的性味功效与作用 大蒜又名荤菜,为百合科多年生草本植物。药用部分主要为地下鳞茎,以独头紫皮大蒜为佳。其性温味辛,有强烈的刺激性气味。含有大蒜...

  • 食补养生:冬季进补你补对了没有?

    食补养生:冬季进补你补对了没有?

    冬季是一年中最寒冷的季节,万物处于封藏状态,是一年中最适合饮食调理与进补的时期。 此时,人体新陈代谢处于较为“低迷”的状态,皮肤汗孔由疏松转为...

  • 老年女性的饮食调养及膳食结构

    老年女性的饮食调养及膳食结构

    老年女性的饮食调养,是根据老年女性的营养需要,为保证老年人的身体健康,既不会引起营养不足,也不会导致营养过剩,而且以推迟衰老、预防老年病为目的的。 ...

  • 老年养生:老年女性的营养需要

    老年养生:老年女性的营养需要

    根据老年人机体各系统器官的生理功能的变化,老年人的营养应当着重防老防病,谋求维持身心健康和益寿延年。因此对各种营养素的需要与青壮年也有所不同。 ...

  • 中年男性的饮食营养保健

    中年男性的饮食营养保健

    对处于生理机能逐渐减退的中年男人来说,提供丰富、优质的蛋白质是十分必要的,因为随着年龄的增长,人体对食物中的蛋白质的利用率逐渐下降,只相当年青时的6...

更多

常见蔬菜类食物相克大全

常见肉类食物相克大全

常见水果食物相克大全

常见水产,海产品食物相克大全

五谷杂粮相克食物