女性健康 - 营养功效,饮食宜忌及做法大全

  • 来例假该吃什么?月经期的营养保健

    来例假该吃什么?月经期的营养保健

    女性的月经周期受内分泌系统的调节,下丘脑——垂体——卵巢三者之间的相互作用为其调节的重要环节,女性在美容养颜的饮食调养中,应结合自身的生理状况来安排和...

  • 女性经期的饮食宜忌

    女性经期的饮食宜忌

    月经是成年女子的正常生理现象,但月经来潮期间,机体也会受到一定的影响,比如抵抗力降低,情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血,使体内的铁元素丢失较...

  • 更年期女性的饮食营养搭配

    更年期女性的饮食营养搭配

    人在衰老过程中,不仅有代谢和生理机能的改变,而且伴有机能适应调解能力的减退和抵抗力的降低,女性更年期在营养方面同中老年期有相同之处,另外还有其特殊...

  • 更年期女性的健康与保健

    更年期女性的健康与保健

    更年期是人生中的一个特定转换时期——即退行性改变时欺。女性更年期,是指月经完全停止前数年到绝经后若干年的一段时间(个别人可长达10年),多半在45~55岁之...

  • 女性10大健康杀手

    女性10大健康杀手

    医学研究表明,男性与女性在生理心理上存在很大差别,男人和女人都有其各自的健康问题,对于许多药物的反应也有所不同。因此同样的疾病对男女而言也需要区别...

  • 女性冬季养生5大禁忌

    女性冬季养生5大禁忌

    许多要风度不要温度的女性在冬天里经常有手足冰冷的感觉。所以,冬天女性更要注意应季的保养,有时候也许只是在日常生活中稍微多加注意,就可以改善体质。 ...

  • 女性健康:四大原因导致女性秋冬手脚冰凉

    女性健康:四大原因导致女性秋冬手脚冰凉

    手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调,甚至不孕;女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防,会导致精神不佳...

  • 女性长期空腹过久会引起胆结石

    女性长期空腹过久会引起胆结石

    英国学者曾对患有胆结石的妇女同一些与她们年龄、体重相仿的正常妇女进行了三次夜间空腹情况的研究, 结果发现, 所有20~35岁的女性胆结石患者夜间空腹的时间...

  • 改善女性睡眠的三大诀窍

    改善女性睡眠的三大诀窍

    上床休息时,应该放松情绪 曾经有个心理学家这样建议人们:“努力活在今天,不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。”的确是这样,与其折磨自...

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