女性饮食 - 营养功效,饮食宜忌及做法大全

  • 来例假该吃什么?月经期的营养保健

    来例假该吃什么?月经期的营养保健

    女性的月经周期受内分泌系统的调节,下丘脑——垂体——卵巢三者之间的相互作用为其调节的重要环节,女性在美容养颜的饮食调养中,应结合自身的生理状况来安排和...

  • 女性经期的饮食宜忌

    女性经期的饮食宜忌

    月经是成年女子的正常生理现象,但月经来潮期间,机体也会受到一定的影响,比如抵抗力降低,情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血,使体内的铁元素丢失较...

  • 更年期女性的饮食营养搭配

    更年期女性的饮食营养搭配

    人在衰老过程中,不仅有代谢和生理机能的改变,而且伴有机能适应调解能力的减退和抵抗力的降低,女性更年期在营养方面同中老年期有相同之处,另外还有其特殊...

  • 老年女性的饮食调养及膳食结构

    老年女性的饮食调养及膳食结构

    老年女性的饮食调养,是根据老年女性的营养需要,为保证老年人的身体健康,既不会引起营养不足,也不会导致营养过剩,而且以推迟衰老、预防老年病为目的的。 ...

  • 老年养生:老年女性的营养需要

    老年养生:老年女性的营养需要

    根据老年人机体各系统器官的生理功能的变化,老年人的营养应当着重防老防病,谋求维持身心健康和益寿延年。因此对各种营养素的需要与青壮年也有所不同。 ...

  • 女性冬季保健养生指南

    女性冬季保健养生指南

    冬天该吃些什么、进行哪些养生活动,才能达到事半功倍的效果?中医预防疾病的重点就是养生,养生的目的是增强人体的抗病能力。但无论哪一种养生之道,都必须“...

  • 花生红枣养血汤做法

    花生红枣养血汤做法

    花生红枣养血汤香滑可口,甜味浓郁,营养丰富且能补脾和胃,养血美容。 准备时间:10分钟 烹饪时间:45分钟 花生红枣养血汤用料: 花生50g 红枣80g ...

  • 女性长期空腹过久会引起胆结石

    女性长期空腹过久会引起胆结石

    英国学者曾对患有胆结石的妇女同一些与她们年龄、体重相仿的正常妇女进行了三次夜间空腹情况的研究, 结果发现, 所有20~35岁的女性胆结石患者夜间空腹的时间...

  • 女性养生助性食谱

    女性养生助性食谱

    许多女性由于身体素质等原因,婚后性生活比较冷淡。怎样饮食有助于女性性?对此宜里外配合,注意性生活前的准备与诱导,同时可以尝试一些女性助性食物,女性...

  • 送给女人的美容养颜饮食搭配

    送给女人的美容养颜饮食搭配

    有些食物单个看没有任何营养上的缺失,但与另一些的食物搭配起来,往往产出意想不到的反效果,下面介绍几种美容养颜的食物组合,女人必须要多多注意的饮食搭...

  • 六种夏季水果润肤保湿饮品推荐

    六种夏季水果润肤保湿饮品推荐

    整天忙于工作,往往会忽略办公室中空调的威力。干燥的环境和空调会使身体与脸部的水分容易流失,一整天下来面容会显得干燥无比:长久下来若疏于保养,会形成...

  • 三种改善肌肤的润肤蔬菜食谱

    三种改善肌肤的润肤蔬菜食谱

    蔬菜中含有的维生素、水分与矿物质.可有效帮助缺水的肌肤恢复光泽。 茄子和红薯已被科学家证实对皮肤有美白效果。另外像油菜、芹菜和甜瓜中的某些成分对黑色...

  • 六种润肤美颜抗衰老的蔬菜

    六种润肤美颜抗衰老的蔬菜

    对于肌肤经常干燥的人来说,更应该要经常补充蔬菜的营养。蔬菜中含有的维生素、水分与矿物质,可有效帮助缺水的肌肤恢复光泽。爱美的MM不妨在每天的饮食中都...

  • 孕妇饮食:孕妇不宜多吃酸味食物

    孕妇饮食:孕妇不宜多吃酸味食物

    孕妇在妊娠初期, 常会出现恶心、呕吐等妊娠反应, 这是一种正常的现象。我国民间历来有用酸味食物来缓解妊娠反应的做法。其实, 孕妇吃酸味食物过多并不好, 可...

  • 孕妇饮食原则和孕妇饮食注意事项

    孕妇饮食原则和孕妇饮食注意事项

    孕期饮食是一门大学问!孕期饮食的好坏关系着妈妈和胎儿的健康。同时孕期合理的饮食还能让您的宝宝更聪明。孕妈妈都需要好好学一学。春草网给你介绍孕妇饮食...

  • 产妇吃什么水果好呢?坐月子适合吃的水果

    产妇吃什么水果好呢?坐月子适合吃的水果

    产妇在生产过程中由于损失了大量的气血,身体虚弱,产妇最好不要选择寒凉类的蔬果如西瓜、梨、柿子等水果,适当选择平性水果如苹果或温热性水果如龙眼、桃子...

  • 痛经食疗小秘方,痛经饮食原则

    痛经食疗小秘方,痛经饮食原则

    痛经看似不是大病,但是痛经发作时也可谓痛苦不堪。很多的MM会选择采用药物来治疗痛经,但是药物容易产生依赖性,对身体健康并没有好处,今天春草网为你推荐...

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