水果 - 营养功效,饮食宜忌及做法大全

  • 糖尿病患者该怎么吃水果?

    糖尿病患者该怎么吃水果?

    水果大多都含有糖分,如葡萄糖、果糖和蔗糖等。糖尿病的患者血糖比较高,所以吃什么样的水果,最好不要吃含糖量多的,这样不会引起糖尿病血糖增高。糖尿病患...

  • 果蔬类食品安全注意事项

    果蔬类食品安全注意事项

    日常生活中,生食果蔬引起的食源性疾病却时有发生,食品安全风险评估中心特提示消费者注意以下问题: 1、果蔬应保持完好、外观正常、新鲜、无异味。 ...

  • 各类蔬菜水果的医疗价值

    各类蔬菜水果的医疗价值

    食物对于人体维持正常的生理机能,有着不可替代的作用,我们日常吃到的蔬菜水果为我们人体提供维生素、营养, 还有一些鲜为人知的治疗作用,请看各类蔬菜水果...

  • 常见水果中维生素C含量排行榜

    常见水果中维生素C含量排行榜

    维生素是一类低分子有机化合物,它是人体生长、发育、生殖及维持生理机能所必需的营养素。它不是构成各种组织的主要原料,也不是体内能量的来源,其作用主要...

  • 吃水果的学问,如何科学食用水果

    吃水果的学问,如何科学食用水果

    吃水果虽然有益于人体健康,但也必须科学食用,否则,食用不当也会影响健康。 水果营养丰富,但必须注意合理食用,食用不当会给身体带来不利的影响。如:食柠...

  • 水果的色泽与健康的关系

    水果的色泽与健康的关系

    水果的色泽是随着太长条件的改变或成熟度的变化而变化,色素由于其溶解性能不同分为脂溶性色素和水溶性色素。不同色泽的水果所含的营养功效不同,对健康的影响...

  • 水果的药用,生什么病应该吃什么水果

    水果的药用,生什么病应该吃什么水果

    水果的药用--生什么病,吃什么水果! ●莲雾:解热、利尿、宁静神经作用。 ●凤梨(即菠萝):对人体组织有强壮作用,可治消化不良、食欲不振出汗过多(须抹...

  • 产妇吃什么水果好呢?坐月子适合吃的水果

    产妇吃什么水果好呢?坐月子适合吃的水果

    产妇在生产过程中由于损失了大量的气血,身体虚弱,产妇最好不要选择寒凉类的蔬果如西瓜、梨、柿子等水果,适当选择平性水果如苹果或温热性水果如龙眼、桃子...

  • 生活常识:饭后不宜马上吃水果

    生活常识:饭后不宜马上吃水果

    经常在外面吃饭的人都知道,一顿大餐下来,店家总会送上一盘水果,美其名曰“消食水果”。尽管我们已经吃得很饱了,也总是要再吃上几片。这时候吃水果真的能消...

  • 4种养肾水果 让你远离肾虚

    4种养肾水果 让你远离肾虚

    养肾食物,最给力的还是黑色系食物,这里为您推荐4种养肾水果,功效一吃便知,让你远离肾虚。 1、桑葚 桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果...

  • 水果食物相克大全表

    水果食物相克大全表

    苹果与萝卜同食会诱发甲状腺肿 相克原因:苹果与萝卜同食,经过胃肠道消化分解,会产生抑制甲状腺作用的物质,导致甲状腺肿。所以,二者不宜同食。 健...

  • 孕妇需要适量吃的水果

    孕妇需要适量吃的水果

    孕妈妈应首选糖含量相对较低的水果,如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等,每天吃水果也别超过500克,而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半,最好等...

  • 孕妇需要多吃的水果种类

    孕妇需要多吃的水果种类

    孕妇应首选糖含量相对较低的水果,如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等,每天吃水果也别超过500克,而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半,最好等血...

  • 食物相克,不适合与牛奶一起吃的水果

    食物相克,不适合与牛奶一起吃的水果

    牛奶和水果同吃很不好,水果里面的酸性物质会使牛奶里的蛋白变性,而且果酸会和牛奶中的碱性物质结合在一起形成不容易被身体吸收的凝块,严重影响营养的吸收...

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