饮食常识 - 营养功效,饮食宜忌及做法大全

  • 冠状动脉手术治疗后怎么吃

    冠状动脉手术治疗后怎么吃

    冠脉搭桥术实际上是一种自体血管移植术,损伤较大,并且许多接受手术的人合并有高血压、高血脂、高血糖等情况,不利于手术恢复,故术后营养支持非常重要。营...

  • 出租车司机日常饮食健康

    出租车司机日常饮食健康

    由于职业的特殊性,出租车司机吃饭很不规律,休息也是很大的问题,的哥的姐日常饮食常见的两大饮食问题: 三餐没规律——饥一顿,饱一顿,进餐没有准点,进...

  • 远足时应该带什么食物

    远足时应该带什么食物

    出门远行,要科学合理地携带食物,以便及时科学地为身体补充能量、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和水。 1 主食类食物 出门远行要消耗大量的能量...

  • 中年男性的饮食营养保健

    中年男性的饮食营养保健

    对处于生理机能逐渐减退的中年男人来说,提供丰富、优质的蛋白质是十分必要的,因为随着年龄的增长,人体对食物中的蛋白质的利用率逐渐下降,只相当年青时的6...

  • 儿童饮食健康:学龄前儿童饮食营养知识

    儿童饮食健康:学龄前儿童饮食营养知识

    学龄前儿童营养素需要量 学龄前小儿的乳牙已出齐,咀嚼能力增强,消化吸收能力已基本接近成人,膳食可以和成人基本相同,与家人共餐。但营养需要量仍相对较...

  • 揭秘:喝牛奶可致癌?

    揭秘:喝牛奶可致癌?

    美国国家癌症研究所最近的研究发现:雌性激素、雄性激素和胰岛素的生长因子就是牛奶内的主要致癌物质。加拿大的肿瘤专家建议:除了那些发展中国家的儿童和营...

  • 哪些食物不能空腹吃?

    哪些食物不能空腹吃?

    俗话说:“饥不择食寒不择衣”,饿的时候我们什么都吃,可是很多事物不能饿的时候吃,这样会有损健康,下面请看不能空腹吃的食物,在吃东西的时候尽量避开这些...

  • 食用油的选购与识别

    食用油的选购与识别

    随着人们生活水平的提高,广大消费者对食用油的需要量日趋增加,对质量的要求也越来越高。可是,目前市场上销售的食用油质量参差不齐,有的以劣充优,有的搀...

  • 植物性饮食中的钙

    植物性饮食中的钙

    许多人不喝牛奶, 因为它含有饱和脂肪、胆固醇、过敏性蛋白质、乳糖和经常有被污染的情况, 或只是因为他们喝奶制品后感到不舒服。此外牛奶也与1型(幼年发病型)...

  • 水果和蔬菜中的物质可以预防流感

    水果和蔬菜中的物质可以预防流感

    槲皮素是蔬菜和水果中富含的一种化学物质,近日发表在《美国生理学评论》杂志上的研究成果显示,老鼠摄入槲皮素以后,会减少感染流感的可能性。研究还表明,...

  • 十种饮食搭配让男人获更多营养

    十种饮食搭配让男人获更多营养

    想了解从营养学的角度出发,饮食如何合理搭配营养?如何合理生活起居?十种最佳饮食搭配法桌上要讲究搭配,正确的搭配可以让我们获得更多营养。错误搭配不仅...

  • 防癌抗癌的八种食品

    防癌抗癌的八种食品

    癌症,让人提及色变。今天小编告诉你究竟哪些食物可以有效杀死体内的癌细胞,以下这8种杀癌神效食物不妨多吃,可以有效帮你抗癌,你不得不看。 1)茄子:“...

  • 秋季养生进补10个禁忌

    秋季养生进补10个禁忌

    进入秋季后,气候虽然早晚凉爽,但仍有秋老虎肆虐,故人极易倦怠、乏力、纳呆等。在民间素有“秋补”习俗。万物正可谓:“春生、夏长、秋收、冬藏”。根据中医“春...

  • 补钙的10大饮食误区

    补钙的10大饮食误区

    知道自己或许缺钙的人很多,经常服用补钙品的人也很多。可是,在膳食中该如何促进钙吸收,却不一定是每个人知道的。稍不小心,就有可能陷入误区当中,选择了...

  • 长寿人爱吃的十样食物

    长寿人爱吃的十样食物

    一、喜爱喝粥。从饮食习惯看长寿老人无一不喜爱喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是百岁老人,俩人特别喜爱喝粥。每天早晨,用50克燕麦片加2...

  • 中国55种有毒食品大全

    中国55种有毒食品大全

    55种中国有毒食品大全,提醒世人关注食品安全。 一.粮食及制成品 1.高致癌毒大米(陈化粮、民工粮)以及用这类大米加工制做出的彭化食品等 :食用这类...

  • 饮茶的禁忌:饮茶九忌

    饮茶的禁忌:饮茶九忌

    茶是大家熟悉的饮品,饮茶还有专门的茶道,讲的是茶礼、茶艺、茶文化。从营养学角度来讲,喝茶需要注意的事情也不少,细说起来,饮茶有九忌。 一忌过量饮...

  • 8大抗癌食物能防8种常见癌症

    8大抗癌食物能防8种常见癌症

    1、肝癌   抗癌明星:蘑菇   上榜理由:有“抗癌第一菜”的美誉,比如菜蘑、口蘑、香菇等,由于含有多糖体类的抗癌活性物质,可以促进抗体形成,使机...

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    健康吃蔬菜的九个问题问答

    Q1:为什么说蔬菜具有防病的功效? 有关癌症、心脑血管疾病、糖尿病、骨质疏松等各方面的多个营养流行病学调查均证明,吃菜多的人患这些疾病的风险较小,而吃...

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